Спринт — это как эксперимент, это лишь один из способов решить задачу или достичь желаемой цели.

Определить цель.
Если в соревнованиях и марафоне участники получают задания извне, то в спринте каждый участник сам определит для себя цель-задание — то, что для него сейчас актуально. Важно проверить выбранную цель на реалистичность и достижимость и сформулировать Конечный Ценный Результат.

Составить план действий.
Желания-цели имеют эмоциональные формулировки и оттого не понятные для действий. Чтобы цель была достигнута, важно разбить ее на конкретные и посильные задачи-шаги. Тогда сразу можно увидеть, какие ресурсы необходимы для их выполнения и какие препятствия могут возникнуть. Все эти нюансы оформляются в план-маршрут для реализации. У каждого участника он свой уникальный и он должен побуждать действовать.

Действовать и преодолевать препятствия.
Первые шаги часто делаются благодаря вдохновению и азарту, которыми обеспечивает ожидаемый результат и понятный план. Важно уметь сохранять этот импульс на протяжении всего эксперимента длинною в три недели, чтобы справляться с возникающими препятствиями. А они возникают всегда — будь то внешние обстоятельства или внутренние сопротивления. И справляться с ними эффективней с группой поддержки.

Замечать и присваивать свои достижения.
Большая победа всегда складывается из многочисленных маленьких достижений. Замечая их каждый день мы обеспечиваем себе опору для следующих шагов. Важно тренировать навык замечать все свои успехи, а так же уметь их присваивать, чтобы они приобретали ценность и смысл. Тогда удовольствие будет не только от побед, но и от процесса.

Если вы давно хотели сделать/научить/внедрить что-то со своими желаниями/целями/планами, но так и не решились, то спринт — отличная возможность это реализоваться. Спринт — как соревнование с самим собой по своим правилам. Вы определяете, над чем вам нужно потрудиться, и вы же определяете, достигли вы этого или нет в конце программы. И как на соревновании, вы назначите себе Приз за старания и за победу — в спринте они называются морковки.

В подготовительные дни.
Все участники собираются в телеграм-чате, знакомятся, получают трекер и инструкцию, как с ним работать. Каждый определяет свою цель, которую будет воплощать в жизнь. В воскресенье перед началом первой активной недели встречаемся видео-сессии для постановки цели и составления рабочего плана действий.

В течение трех активных недель.
Каждый участник следует своему плану задач. В общем чате делимся успехами за прошедший день, делимся своим опытом по запросу, даём полезную обратную связь и поддержку. Вам будут предлагаться коучинговые практики для поддержания внутренней готовности действовать и чтобы справляться с возникающими сопротивлениями. Каждое воскресение мы встречаемся на видео-сессии для подведения итогов прошедшей недели и обсуждения ваших вопросов.

В течение последней интеграционной недели радуемся своим достижениям и продолжаем действовать уже самостоятельно. И в последнее воскресенье месяца встречаемся для на подведение итогов.